Corpo perfeito em pouco tempo, e a saúde como fica?

 É muito comum hoje em dia um amontoado de pessoas exibindo seus corpos, além desse tipo de coisa, academias por onde se passa, mas a pergunta é: Será que os métodos usados nesses estabelecimentos são confiáveis?

·       Suplementos

Suplementos alimentares possuem a função de aumentar a massa muscular ou emagrecer e estão presentes nos treinos para ajudar no resultado, complementar a dieta e fornecer nutrientes ao corpo.

Os suplementos alimentares para fisiculturismo são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação, proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e etc.

A grande diferença dos suplementos comparados aos anabolizantes e esteroides é que o mesmo proporciona uma saúde melhor, enquanto seu adversário só promete a beleza.

Suplementos mais conhecidos

·         Cafeína: como a cafeína tem ação lipolítica, supôs-se que a suplementação auxiliaria na lipólise e pouparia glicogênio muscular. Mas os resultados foram contraditórios e apesar de ser também um forte estimulante, a cafeína é um diurético, aumentando a perda líquida em atividade, um fator indesejável. A quantidade de cafeína para ter um efeito significativo como estimulante é muito grande e seria considerada doping. Além disso, o consumo cotidiano de cafeína interfere na sua sensibilidade – pessoas que nunca consomem café são mais sensíveis aos seus efeitos. Essa variação pessoal seria mais um complicador caso se faça uma prescrição individual de uso.

·         Carnitina: atua como transportadora de lipídios intracelulares e pensou-se que o uso poderia facilitar a utilização de AGL circulantes. Mas os estudos mostraram que esse tipo de suplementação não traz melhorias ao rendimento e que na verdade o que pode acelerar o processo é uma aceleração do funcionamento enzimático intracelular, o que só ocorre com o treinamento. Mesmo assim, a carnitina é vendida mundialmente sob o pretexto de ser um “queimador de gordura”.

·         Aminoácidos isolados: o consumo de aminoácidos isolados como suplemento iniciou com a suplementação de pessoas doentes e os defensores desta prática para atletas alegam que poderiam estimular a secreção de hormônio do crescimento (GH), mas isso não foi provado. Existem indicações de que estes aminoácidos poderiam influenciar a absorção de outros aminoácidos, causar falha renal e lesões teciduais. A suplementação por longos períodos com aminoácidos não tem qualquer benefício comprovado sobre o rendimento, podendo ainda induzir um quadro de resistência periférica à insulina. Não há, portanto evidências apontando o uso de aminoácidos como sendo benéfico para o atleta ou para o seu rendimento.

·         BCAA (Branched-chain amino acids): aminoácidos de cadeia ramificada, valina, leucina e isoleucina. A maior quantidade de estudos com BCAA deve-se ao quadro da fadiga central. As estratégias para utilização do BCAA em relação à fadiga central procuram estabelecer que sua suplementação realmente atrase o início da fadiga.
Atualmente existem três manobras nutricionais para evitar a fadiga central:
a) suplementação de CHO durante o exercício, o que diminuiria o uso de BCAA, e consequentemente sua queda no sangue;
b) suplementação com BCAA para manter seus níveis no sangue;
c) uma mistura de BCAA e CHO durante o exercício.

·         Anabolizantes e esteroides

         

Caminhando em um mesmo objetivo aos suplementos, os esteroides e anabolizantes são responsáveis pelo ganho de músculos em pouquíssimo tempo, algo que para estudos medicinais é extremamente prejudicial para aqueles que executam tais processos! 
O único problema do processo desses produtos é a advertência de seu uso, anabolizantes além de concentrarem líquidos em excesso, ressecando outras partes do corpo, causa impotência sexual e outros diversos problemas de saúde, na maioria dos casos os males se agravam e o indivíduo necessitará de passar por sérios intervenções cirúrgicas!